Curso de control del estrés

La asociación ha organizado un curso abierto y gratuito sobre el conrol del estrés.

Contenido:

  1. Qué es el estrés?
  2. Métodos de afrontamiento
  3. Técnicas de asertividad
  4. El patrón A de conducta
  5. Respuestas adaptativas
  6. Técnicas y ejercicios de  relajación
  7. Reestructuración cognitiva

El curso se dividirá en cuatro sesiones de una hora de duración que se realizarán entre mayo y junio en Benasque (las fechas definitivas se podrán adaptar según disposición de los participantes). El curso estará restringido a un grupo de entre 10 y 15 participantes.

Para inscribirse u obtener mayor información, llamar al teléfono: 628380158. Las inscripciones se cierran el dia 10 de mayo.

Tríptico Curso de Control del Estrés

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